Bien-être
6 façons rapides de désencombrer son bureau
Je ne sais pas pour vous, mais la simple vue d'un bureau encombré me donne automatiquement l'impression d'être désorganisée et je déteste ce feeling. Je vous partage donc 6 petites astuces qui m'aide à garder mon espace de travail structuré afin de travailler de façon...
Top 5 – Collations pour un horaire de travail irrégulier
Lorsqu’on travaille de nuit, de soir ou sur appel, trouver des collations qui seront nourrissantes et qui pourront facilement être transportées et conservées n’est pas une tâche facile. De plus, il serait démontré que ces horaires de travail sortant des balises...
Recettes: 3 recettes rapides pour déjeuner santé!
Souvent pressée et à court d'inspiration pour déjeuner le matin? On te propose 3 recettes faciles et rapides pour manger à la fois santé et sans stresser! Bol déjeuner complet aux bleuets & à la vanille Préparation : 5 minutes pour 1 portion INGRÉDIENTS 80 g (1/2...
Quoi faire lorsqu’on a le temps de ne rien faire ?
Vous allez me dire que c’est l’histoire de votre vie. Eh bien, moi aussi. J’ai le bonheur et le malheur de tout aimer et de toujours vouloir essayer de nouvelles choses. Le petit problème, c’est que j’ai très peu de temps. Entendons-nous tout de suite. Beaucoup de...
5 astuces pour voyager sans (trop) stresser
Il est vrai que partir en vacances n'est pas toujours synonyme de détente. Pour beaucoup c'est l'heure de l'aventure, mais par aventures on n’a pas forcément en tête les soucis et le stress que la logistique d’un voyage peut créer. Évidemment, il y a des variables qui...
Fitness: Quoi manger avant et après un entraînement?
Faire le plein d’énergie Il est faux de croire qu’il est plus efficace de s’entraîner le ventre vide puisqu’il nous faut du carburant avant une séance d’entrainement. Nous dépensons de l’énergie lors d’une activité physique il est donc normal de bien se nourrir...
Mes peurs, un frein à mes ambitions?
On le sait, pour avancer professionnellement, il faut parfois prendre des risques et sortir de sa zone de confort. Hélas, cela ne se fait généralement pas sans périodes de doutes et d’anxiété. Les deux dernières années m’ont amené de grands défis professionnels et...
Stress : 6 astuces pour en faire un allié
S'il y a bien un problème lié à notre époque et prenant de plus en plus d’ampleur, c’est bien le stress. Si celui-ci peut être bon et peu avoir un impact positif, cela peut vite dégénérer lorsque nous faisons face au mauvais stress. Beaucoup plus insidieux et...
Planifier le voyage de ses rêves en 6 étapes
Que ce soit pour célébrer un accomplissement dans votre vie, pour découvrir une nouvelle culture, pour le travail, ou bien pour tout simplement relaxer et prendre du temps pour soi, voyager est quelque chose que je suggère à tous de faire au moins une fois dans leur...
Lecture estivale : 4 livres 100% bonheur
Que l’on parte en vacances ou non, la lecture contribue à combler notre besoin d’évasion et notre besoin de ressourcement. Alors, pourquoi ne pas profiter de l’été pour augmenter votre niveau de bonheur en partant à l’aventure au travers des pages de quatre livres ?...
Comment se faire des amis après l’université
Ce n’est pas un secret : lorsque nous finissons nos études et entamons notre vie d’adulte, un bon pourcentage de notre temps est dédié à nos responsabilités (ménage, cuisine, épicerie, etc.) et l'autre au travail. Avec ceci en tête, nous nous sommes tous déjà posé la...
Lecture: 5 livres pour être bien dans sa peau
Se sentir belle, bien dans sa peau, rayonner... on en rêve toutes. Pour nous aider, des expertes de la mode et de la beauté nous dévoilent, au travers de leurs magnifiques livres, tous les conseils pour être sublimes au quotidien. Du maquillage aux soins de la peau,...
Fitness: Comment s’entraîner de la maison ?
Puisque l’ère de 2017 nous rend de plus en plus occupées, plusieurs aiment l’idée de pouvoir s’entraîner à la maison, car cela permet de sauver énormément de temps et nous permet de s'habiller comme on veut! De plus, l’entraînement à la maison est une excellente...
