par Cynthia Savard | Juin 13, 2016 | Bien-être, En vedette, Populaires
Que ce soit faire des étirements matinaux, une demi-heure de lecture avant le coucher ou intégrer des plats végétariens à son menu, personne n’est à l’abri d’une tentative infructueuse de changement. Nos habitudes semblent ancrées si profondément dans notre train de vie qu’il est peu envisageable d’y apporter une touche de nouveauté. Toutefois, lorsque nous sommes confrontés à un mode de vie différent, l’adaptation se fait plus naturellement. Par exemple, lors d’un voyage à l’étranger.
Pourquoi est-ce donc si difficile dans un contexte familier?
Première idée à garder en tête, cette nouvelle habitude doit être perçue positivement et non comme une tâche à rayer de sa liste. Le fait d’avoir lu trente pages d’un roman ne doit pas être récompensé par une heure rivée sur son fil d’actualité Facebook. Appréciez ce que vous faites pour vous et prenez plaisir à la nouveauté.
La pression que crée notre entourage engendre fréquemment un sentiment de culpabilité ou de stress. Toutefois, lorsqu’il est question d’atteindre un objectif précis, le fait d’en parler à ses proches peut nous permettre d’être plus disciplinées. Partagez à vos amies les avantages de ce que vous voulez pratiquer quotidiennement. Elles pourront en bénéficier et vous ramener à l’ordre si vous dérogez de votre discours.
Il est impératif que cette habitude soit adaptée à vos besoins. Le droit à l’erreur fait donc partie du processus. Si après 3 semaines d’eau chaude et de citron au lever vous rêvez encore du goût et de l’effet que vous procure un café, apportez quelques ajustements à ce rituel afin qu’il s’harmonise à votre routine. Développez un esprit critique par rapport aux milliers de sources d’informations disponibles sur ce qui est bon pour vous. Un jus vert ne correspond pas nécessairement au déjeuner dont votre organisme a besoin…
Il est aussi essentiel de se laisser le temps d’intégrer cette activité à notre horaire chargé. Un mois est souvent nécessaire afin qu’un changement soit définitif. Notez-le dans un cahier ou un agenda pour assurer un suivi selon le délai établi. Pour que cette approche soit réalisable, limitez-vous à une habitude à la fois.
Trouver un sens à ce que l’on souhaite améliorer est la meilleure des motivations. Est-ce que vous le faites pour contrer l’insomnie, booster votre estime personnelle ou votre énergie? Il est bon de se remémorer ce qui est à l’origine de notre décision.
Finalement, félicitez- vous de votre rigueur et soyez attentive aux bienfaits que cette habitude vous apporte. Il sera plus facile de maintenir celle-ci jusqu’à ce qu’elle devienne aussi automatique qu’un brossage de dents.
photo: Pinterest
par Wala Amara | Juin 2, 2016 | Bien-être, En vedette
« Dis-moi qui tu fréquentes, je te dirai qui tu es »
Quand on est jeune, il nous arrive souvent de nous lier d’amitié avec d’autres jeunes sans aucun critère de sélection mis à part le sentiment d’entente et de communication. Ce sont souvent nos potes d’école ou du quartier avec qui l’on a grandi et l’on n’a pas vraiment de critères précis pour nous lier d’amitié avec eux. À vrai dire, on n’accorde aucune importance à ces détails. Il ne suffit que d’avoir quelques points communs afin de créer une amitié durable .
À l’âge adulte, notre attitude face à ce sujet est plus différente, notamment lorsqu’on arrive dans le monde professionnel et sur le marché du travail. Les proverbes, citations et adages se multiplient pour insister sur l’importance des fréquentations de qualité et de leur influence. Ainsi, on réalise que le choix des amis et de l’entourage joue un rôle important dans la détermination de nos rêves, nos aspirations et nos objectifs.
En effet, avec l’âge, notre personnalité se définit, nos intérêts changent et nos relations se multiplient et se diversifient. Nous devons alors développer un esprit avisé, éclairé et surtout sélectif afin de bien s’entourer.
Voici selon-moi quelques points à considérer afin de bien sélectionner ses amis :
1. Est-ce que vous partagez les mêmes aspirations?
Il est important pour chacun de nous d’avoir un bon système de support et d’encouragement. Avoir des ami(e)s qui ont des aspirations et objectifs similaires aux nôtres est important, car ces derniers comprendront ce que vous vivez et ce que c’est que d’avoir besoin de quelqu’un lors des moments plus difficiles.
2. Choisir des amis qui peuvent apporter une balance dans votre vie, là où vous en avez le plus besoin.
Nos avons tous des forces et des faiblesses. Il est donc vital de s’entourer de gens complémentaires à nous. Si votre amie est douée avec les chiffres par exemple, elle pourra vous venir en aide lorsque vous en aurez besoin, et vous pourrez lui rendre la faveur dans un domaine dont vous êtes l’experte. Cela créera une amitié équilibrée.
3. Avez-vous les mêmes intérêts ?
Partager les mêmes intérêts est tellement important, car cela renforce une amitié. Si vous exercez les mêmes activités, vous aurez toujours une side kick avec qui vivre de nouvelles aventures et expériences enrichissantes. À deux, c’est toujours mieux, n’est-ce pas?
4. Est-ce que vos amis célèbrent votre succès avec vous ?
Des relations d’amitié saines durent toujours plus longtemps. Un ou une bonne amie devra être la première personne à célébrer chacune de vos victoires et vice-versa. Si vous sentez que votre ami(e) est souvent indifférent à ce qui se passe dans votre vie et n’est souvent pas là pour célébrer votre réussite, il serait peut-être temps de vous questionner sur votre relation.
5. Une relation d’amitié, c’est du « donnant-donnant ».
Pour que votre amitié fleurisse et puisse se renforcer à travers le temps, il faut savoir donner afin de recevoir. Vous devrez être là pour votre ami autant qu’il devra l’être pour vous. Le support, l’encouragement et l’amour entre amis sont très nécessaires et dans une amitié, il n’y a pas de place pour la jalousie, l’envie ni pour de la négativité.
Et vous, comment choisissez-vous vos amis?
photo: Tumblr
par Lundi Matin | Mai 27, 2016 | AC Girl, En vedette, Populaires
Cette semaine, on rencontre Chloé Rochette et Sophie Geoffrion, le dynamique duo derrière le mouvement HappyFitness, un programme d’entraînement de groupe dont la mission est d’aider les filles et les femmes à adopter un mode de vie sain dans le plaisir, l’équilibre et la simplicité. Découvrez le portrait de ces deux filles aux grandes ambitions.
1. Parlez-nous de votre parcours personnel
Chloé : J’ai démarré HappyFitness durant mes études au BAC en commerce à John Molson School of Business. J’avais préalablement complété mes formations comme entraineur personnel. J’ai maintenant plusieurs autres formations en entrainements, en pilates et des spécialisations comme en entrainement périnatal par exemple. Il faut toujours continuer d’apprendre!
Sophie : Au CÉGEP, j’ai étudié en sciences santé – question de garder mes portes ouvertes. Puis, choisir dans quel programme appliquer à l’université a été une grande source de questionnement et d’angoisse pour la vieille ado que j’étais. Je n’avais aucune idée dans quel domaine m’investir! Heureusement, j’ai occupé un emploi d’été comme aide-cuisinière au camp de vacances où j’ai été durant toute mon enfance. C’était un pur adon, car j’avais au départ appliqué pour être monitrice, mais on m’avait refilée aux fourneaux. C’est là que ma passion pour la cuisine est née et où j’ai eu un déclic majeur : sciences santé + cuisine = nutrition. L’équation a été simple, d’autant plus que j’ai toujours pris plaisir à mener un mode de vie sain et équilibré. J’ai obtenu mon diplôme de nutritionniste de l’Université de Montréal 3 ½ plus tard, en 2012.
Après le BAC, n’étant pas particulièrement à l’aise dans les hôpitaux ou les cliniques privées, j’ai travaillé dans une agence de marketing spécialisée en agroalimentaire et en santé pendant près d’un an, avant de partir pour un long voyage de plusieurs mois en Asie, lequel m’a donné une toute nouvelle perspective sur la vie (cheesy, JE SAIS, mais vrai). En revenant, j’ai fait quelques cours aux HEC pour approfondir mes connaissances en business et en marketing, puis BOOM : j’ai fait la rencontre qui allait tout changer, Chloé Rochette!
2. Comment vous êtes-vous rencontrées?
Chloé : Après deux étés à coacher mes groupes d’entraînement en plein air, je voyais que la demande grandissait. Les cours étaient de plus en plus populaires. Je recevais beaucoup de questions par rapport à l’alimentation. Or, pour moi, l’expertise est de la plus grande importance, surtout quand il est question de la santé des gens. Je sentais que j’avais donné le maximum de ce que je connaissais côté nutrition. L’idée m’était donc venue de m’associer avec une nutritionniste professionnelle pour répondre à ce besoin d’information qu’avaient mes clientes. Après quelques rencontres infructueuses, j’ai entendu parler de Sophie, la demi-sœur nutritionniste d’une de mes amies.
Sophie : En revenant de mon voyage, pour la première fois de ma vie, je n’avais aucun engagement, ni professionnel ni académique. J’avais donc le champ libre pour me lancer dans le projet de mon choix. Parfois, la vie fait bien les choses. Ma demi-sœur Ève m’a dit que Chloé – une jeune femme que j’avais rencontrée qu’une seule fois brièvement, mais que j’admirais secrètement pour avoir créé HappyFitness – était à la recherche d’une nutritionniste et souhaitait me rencontrer. Je n’ai pas attendu son email, je l’ai contactée directement avec beaucoup d’enthousiasme!
On a pris un café ensemble et ça a cliqué tout de suite. On partageait la même vision du bien-être, du sport et de la nutrition. À partir de là, on n’a pas perdu de temps. On a refait le site web, développé de nouveaux services, etc. Puis, on s’est incorporées sous le nom « Le Mouvement HappyFitness » en 2014.
3. Pourquoi avez-vous décidé de lancer HappyFitness et quels types de services offrez-vous?
La mission de HappyFitness est d’aider les filles & les femmes à prendre plaisir à bouger et à bien manger dans la simplicité et l’équilibre. Pour nous, le sport et la nutrition sont des outils qui viennent soutenir toutes les sphères de la vie et qui devraient travailler POUR NOUS et non nous rendre la vie misérable. On voulait partager ce bonheur-là avec le plus de femmes possible.
D’ailleurs, l’idée de créer des entraînements pour femmes en plein air, structurés pour que chaque fille puisse aller à son rythme tout en restant avec le groupe du début à la fin, est venue à Chloé suite à plusieurs témoignages de ses amies. Ces dernières étaient démotivées, n’aimaient pas la pression dans une salle de gym ni la compétition ressentie dans d’autres cours de groupes, sentaient qu’elles manquaient d’encadrement, etc. Chloé a vu l’opportunité de venir en aide à ses amies, puis les amies de ses amies et ainsi de suite.
À ce jour, nous offrons des groupes d’entraînement en plein air, des entraînements maman et bébé, des fins de semaine retreat, des retreat bien-être au Costa-Rica, de la consultation en privé, des activités en entreprise et de la rédaction d’articles bien-être pour différents partenaires.
4. Qu’est-ce que vous aimez le plus du fait d’être entrepreneures? Le moins?
Chloé : Comme Sophie dit, la liberté. Puis la chance de pouvoir faire ce que j’aime le plus comme boulot et de pouvoir vivre un mode de vie qui colle avec mes valeurs.
Sophie : La liberté! Dès qu’on a une idée, on peut l’exécuter sans limites. Aussi, notre horaire est très flexible ce qui comporte énormément davantage – entre autres profiter d’un beau lundi avant-midi ensoleillé pour aller courir sur la montagne. Même si les avantages sont à mes yeux beaucoup plus importants que les inconvénients, être entrepreneure au sein d’une très petite équipe fait souvent en sorte qu’on travaille seule de la maison. J’apprécie cette tranquillité à mes heures, mais c’est très motivant de travailler en gang à tous les jours aussi !
5. Qu’est-ce qui vous passionne le plus de votre métier?
Sophie est réellement passionnée par la cuisine et Chloé par le mouvement. Ça tombe bien parce que cuisiner, parler d’alimentation & d’entraînement ainsi que « coacher », c’est ce qu’on fait le plus dans nos semaines. On fait littéralement ce qu’on aime le plus plus comme boulot. C’est génial!
6. Quelles ont été les difficultés que vous avez rencontrées depuis que vous vous êtes lancées en affaires? Y a-t-il quelque chose que vous feriez différemment?
On ne referait rien différemment parce qu’on ne serait pas là où nous sommes sans les erreurs de parcours (elles sont nécessaires!). Une grande difficulté à laquelle on fait face c’est d’avoir des idées et des projets illimités avec des ressources (surtout financières) somme toute limitées. Règle générale, on trouve quand même un moyen d’accomplir ce qu’on veut, mais pas sans anicroche!
7. Quelles sont les plus grandes leçons que vous avez apprises depuis les débuts de HappyFitness?
Tout est possible. Pour être en affaires, il faut s’habituer à avancer dans l’inconnu. Il existe (presque) toujours une façon d’arriver à nos fins, même si la voie à suivre est difficilement repérable au départ. Il faut être patient et persévérant, limite acharné!
8. Comment gérez-vous la compétition avec tous les mouvements d’entraînements qui existent actuellement?
Il y a énormément de possibilités pour quelqu’un qui souhaite se mettre en forme, c’est vrai. On est au courant de la compétition et on y garde un œil intéressé, mais cela ne constitue pas une source de stress pour HappyFitness. Grâce à nos valeurs d’équilibre et de non-compétition, nous avons une approche bien différente de plusieurs gyms ou groupes d’entraînement. Notre clientèle est d’ailleurs très fidèle. Donc, on se concentre à toujours entretenir une excellente relation client, à se renouveler sans cesse et à offrir du contenu pertinent qui répond aux questions de nos clientes.
9. Qu’est-ce que vous aimez le plus de travailler ensemble?
Nous nous complétons à merveille dans nos aptitudes professionnelles. On a chacune nos forces pour pallier aux « faiblesses » de l’autre, d’où notre équipe de feu.
Aussi, il faut dire qu’après toutes les heures passées ensemble, on a fini par développer une forme d’humour un peu douteuse qui nous fait bien rigoler toutes les deux!
10. À quoi ressemble une journée au bureau?
Il n’y a pas une seule journée pareille, mais on a l’habitude d’entamer la journée avec un café et un bon petit-déjeuner. Lorsque Chloé ne coach pas et Sophie ne cuisine pas, on passe nos avant-midis dans l’un des charmants cafés de la ville ou dans le confort de notre foyer à rédiger des articles, s’informer, répondre à des courriels, faire des suivis auprès de nos clientes, discuter avec des partenaires, etc. Les soirs de semaine, on est très souvent dehors au parc à s’entraîner!
11. Le meilleur conseil que vous ayez reçu?
Chloé: On m’a dit une fois : « Pense à ce que tu aimes faire, puis trouve une façon d’en faire de l’argent ». C’est ultra-simple comme conseil, mais ça m’est resté en tête. Quand on travaille à son compte, il faut y mettre beaucoup d’énergie et de temps, donc on est aussi bien d’aimer ce qu’on fait sinon on va trouver le temps long.
Sophie: « Les gens qui se démarquent sont ceux qui peuvent être positifs, travaillants et persévérants quand tout va bien, mais surtout quand tout va mal! » Ce conseil est particulièrement vrai pour les entrepreneurs qui doivent toujours continuer d’avancer à travers les hauts ET les bas!
12. À votre tour, quel(s) conseil(s) donneriez-vous à celles qui voudraient lancer leur entreprise? Quelles qualités sont nécessaires selon vous ?
Chloé : Lorsqu’on me pose la question, je réponds toujours qu’il ne faut pas partir en business juste parce que c’est la mode de le faire. Si vous pensez pouvoir changer ou apporter quelque chose et que vous êtes réellement passionné, lancez-vous et préparez-vous à travailler fort (très fort), mais aussi à tripper!
Sophie : Je conseillerais d’y aller une étape à la fois. Avoir des idées, c’est merveilleux. Mais il n’est pas nécessaire de TOUT abandonner pour se lancer corps et âme dans un projet au succès incertain. Commencez petit, puis construisez votre entreprise graduellement en vous ajustant en cours de route.
13. De quoi êtes-vous le plus fier?
Chloé : Lorsqu’on voit qu’on a eu un impact réel et positif sur la santé ou les habitudes de vie d’une fille, ça vaut de l’or. Sinon, je suis fière de constater que l’entreprise grandit, mais reste fidèle à ses valeurs et sa raison d’être, ce qui est d’importance cruciale pour moi.
Sophie : Quand une fille me dit qu’elle a changé telle ou telle habitude suite à la lecture d’un de mes articles ou l’un de mes conseils, ça fait ma journée. Sinon, je suis super fière du succès de notre première retraite au Costa Rica en février dernier et des articles qu’on écrit pour Trois Fois par Jour, entre autres!
14. Qu’est-ce que le succès pour vous?
Pour nous, le succès de notre entreprise repose principalement sur le fait de répondre à la mission qu’on s’est donnée, soit d’aider les femmes à adopter un mode de vie sain dans le plaisir, l’équilibre et la simplicité. Une fille sédentaire qui s’inscrit à son premier 10km grâce à nous, c’est un succès. Une femme aux prises avec des troubles de l’image corporelle qui retrouve une relation saine avec l’alimentation, c’est un succès.
D’un point de vue plus personnel, le succès pour nous est de réussir à créer un emploi qui nous permette de vivre selon nos valeurs sans s’inquiéter de l’argent. On veut prendre le temps de voir nos proches, s’entraîner, cuisiner, partir en voyage souvent, etc.
15- À quoi peut-on s’attendre prochainement pour HappyFitness?
À avoir plus de possibilités de venir jouer dehors avec nous grâce à l’ajout de plage horaire pour nos groupes d’entraînements ainsi que de nouveaux groupes dans de nouveaux parcs à Montréal. Pour le reste, on vous garde la surprise! ☺
photos: HappyFitness
par Fadila Berrada | Mai 8, 2016 | Bien-être, En vedette
En me réveillant hier matin, je me suis retrouvée, comme pas mal tout le monde, sur Instagram. Première photo que je vois dans mon feed: « You know those things you’ve always wanted to do? You should go do them. » Cela m’a alors fait réfléchir à plusieurs choses que je m’étais promis de faire à travers les années, mais que je reportais toujours à plus tard. Merci quote d’Instagram, parce que oui, à bien y penser, I should go do them. Voici 10 expériences qu’on devrait toutes vivre dès maintenant.
1. Implique-toi dans une cause qui te tient à coeur.
Quelle cause te tient le plus à coeur? La recherche sur le cancer, les missions humanitaires, les enfants malades? À défaut de faire de petits dons quelques fois par année, supporte une cause que tu auras choisie et organise une collecte de fonds. Ce sera une bonne occasion de développer tes habiletés à négocier, à gérer une équipe et un budget, en plus de faire des rencontres extraordinaires. Faire du bien, ça fait du bien, et si tu réussis à en pousser d’autres à faire comme toi, ce sera formidable!
2. Envoie un courriel à quelqu’un qui t’inspire.
Quoi de mieux que de se retrouver à prendre un café avec quelqu’un que tu admires et qui t’inspire? Oui, cela peut être stressant d’envoyer un courriel à un big shot, mais tu serais surprise de constater combien de personnes sont ouvertes à l’idée de te rencontrer en personne. Il ne suffit que d’essayer. Ces rencontres peuvent changer ta vie!
3. Voyage à l’autre bout du monde
Tu rêves d’un safari en Afrique ou de te perdre dans un souk au Maroc? Go! Voyager est une richesse et nous permet d’avoir une meilleure vision du monde en plus d’élargir nos connaissances. C’est aussi de découvrir de nouvelles cultures, de faire de nouvelles rencontres en plus de créer des souvenirs inoubliables. Ces expériences uniques permettent de se découvrir soi-même, de se tester face à des situations nouvelles et de développer sa confiance en soi. Alors, Serengeti ou Marrakech?
4. Planifie un girls’ trip.
C’est de plus en plus dur de passer du temps de qualité avec les gens qu’on aime à cause de nos horaires chargés. Quoi de mieux alors que de se retrouver entourée de ses meilleures amies pour une fin de semaine, histoire de décrocher et de rattraper le temps perdu? Les amitiés ont besoin d’être renforcées, alors appelle tes bffs et organisez-vous un voyage mémorable qui deviendra peut-être une tradition annuelle.
5. Affronte tes peurs
Comme l’a si bien dit Eleonor Roosevelt, »Do one thing everyday that scares you. » Que ce soit de voyager seule, de sauter en parachute ou bien de déménager dans une autre ville, c’est le temps de sortir de ta zone de confort et d’ouvrir tes horizons vers de nouvelles opportunités et expériences.
6. Fais une folle dépense
Il est bon de se gâter de temps en temps. Investis dans une pièce de haute couture qui durera des années ou paie-toi la traite dans un hôtel ou un resto chic. Ce n’est pas tous les jours que tu peux te permettre un tel luxe et c’est ce qui te fera apprécier davantage l’expérience.
7. Envoie ton C.V. à ta compagnie de rêve
Plus facile à dire qu’à faire? Pas vraiment. Rappelle-toi que tu es en plein contrôle de ta carrière. Si tu rêves de travailler pour une grande firme de relations publiques par exemple, évalue les options qui s’offrent à toi, même si cela implique de retourner à l’école. Tu as TOUT pour réussir. Reste inspirée, il n’est jamais trop tard pour atteindre ses rêves.
8. Fais de nouvelles rencontres
C’est toujours plaisant de rencontrer des gens inspirants qui partagent les mêmes intérêts que nous et qui nous soutiennent dans ce que nous entreprenons. Le soutien entre jeunes femmes est quelque chose de très stimulant pour notre carrière professionnelle. Inscris-toi à des conférences, à des soirées réseautage ou à des ateliers pour jeunes professionnelles et profite de chaque occasion pour rencontrer d’autres femmes inspirantes.
9. Mène une vie plus saine
Plus on vieillit, plus on se rend compte que notre corps ne répond plus de la même façon qu’il y a quelques années, d’où l’importance de prendre soin de soi. Mener une vie plus saine, c’est d’adopter de meilleures habitudes de vie, comme faire de l’exercice régulièrement, manger plus de fruits et légumes, s’amener un lunch au travail et dormir tôt. Pas facile de tout faire en même temps? Vas-y graduellement, tu verras que ces changements auront un impact positif tant sur ton moral que sur ton physique.
10. Apprends une nouvelle langue
Maîtriser plusieurs langue est vraiment une richesse. En affaires, tu peux développer des relations avec des clients internationaux et en vacances, tu peux faire des rencontres extraordinaires. Personnellement, il y a des moments lors de voyages où je n’arrivais pas à communiquer avec les gens et ça me frustrait vraiment. J’ai donc repris mon dictionnaire et mes livres et puis maintenant, hablo español. Que ce soit pour le plaisir ou pour le travail, donne-toi comme objectif d’apprendre une langue cette année. Écoute des films, pratique avec des amis ou télécharge des applications mobiles comme celles proposées ici.
Quelles objectifs sont sur ta liste? Partage-les dans les commentaires ci-dessous!
photos: Pinterest, Tumblr, redflag.org, tuulavintage.com
par Fadila Berrada | Mai 5, 2016 | Bien-être, En vedette
Instagram est vraiment un endroit où les gens s’éclatent créativement. Que ce soit à travers la nourriture, la photographie, la mode ou le DIY, il y en a pour tous les goûts! Si vous avez besoin d’un petit boost d’inspiration pour stimuler vos neurones, voici 5 comptes Instagram à découvrir:
1. Kerrie Hess Illustrator
Ayant commencé à peindre à l’adolescence, Kerrie Hess s’est rapidement fait connaître grâce à ses illustrations « haute couture » peintes à l’aquarelle. C’est son style très chic et glamour qui a attiré l’attention de plusieurs compagnies de renom telles que Louis Vuitton, Cartier, Maison Ladurée et Lancôme, avec qui elle collabore régulièrement. Il vous est même possible d’acheter ses oeuvres pour décorer votre bureau ou votre chambre en vous rendant sur son site.
2. Murad Osmann
Si vous avez envie de vous évader à l’autre bout du monde pour quelques instants, les photos de voyage de Murad Osmann vous feront découvrir des coins de pays d’une façon unique et magique. Accompagné de sa femme Nataly sur chaque cliché, vous reconnaîtrez facilement leurs photos où l’on ne la voit que de dos tenant Murad par la main. Ayant plus de 4 millions d’abonnés sur Instagram, leur hashtag #followmeto a inspiré de nombreux couples à faire de même en voyage.
3. Studio DIY
Kelly Mindell nous prouve qu’il est possible de pratiquement tout créer soi-même. Cette reine du DIY partage tous ses trucs, idées et astuces pour réaliser des projets et événements créatifs. Si vous cherchez à ajouter une touche de couleur à votre journée, rendez-vous sur sa page pour découvrir ses derniers projets.
4. Science et Fourchette
C’est la charmante Annie Ferland, nutritionniste, qui est derrière Science et Fourchette, un projet qui mêle science et alimentation de façon remarquable. Sur son site, Annie et ses collaborateurs visent à « démystifier la science entourant notre alimentation » en proposant des recettes intelligentes et des articles sur la nutrition, le tout présenté avec des photos que vous voudrez définitivement pinner sur Pinterest.
5. Cococozy
Si vous cherchez à décorer une pièce de votre maison en y ajoutant une touche élégante et plus girly, le compte de Cocorozy est ce qu’il vous faut pour vous inspirer!
Photos: Kerrie Hess/Murad Osman/studioDIY/Science&Fourchette/cococozy
